Kategorie Otázka pro odborníka

Otázka pro odborníka

15 důležitých otázek o józe. Část I

Odpovědi na nejčastěji kladené otázky týkající se jógy. Domácí jóga praxe vyvolává mnoho otázek. V první části poskytneme odpovědi na 8 z 15 nejvíce položených otázek. Jaké vybavení musím začít cvičit doma? Vše, co je opravdu potřeba, je vaše tělo, mysl a trochu zvědavost.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Co dělat s emocemi během Shavasany

Ve skutečnosti nejsou všichni, kdo jsou v Šavasaně, tak imobilní a neaktivní. Z nějakého důvodu se v moderní komunitě jógy o Shavasaně vyvinul moderní stereotyp. A my častěji slyšíme o tom, jak lidé „jdou do toho“ nebo „odletí“. A ačkoliv Shavasana - postoj těla - předpokládá úplný klid, relaxaci a klid, ve skutečnosti ne každý v této pozici je tak klidný a neaktivní.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Jak těžké jsou první lekce jógy Iyengar?

Jaké potíže může student potkat na svých prvních znalostech jógy Iyengar a co s tím dělat? Alexander Furashov, expert Alexander Furashov, vedoucí ateliéru Yoga Room, odpoví. Ten, kdo přišel na první lekci v Iyengarské józe, spadá do jakéhosi informačního prostoru s množstvím termínů a instrukcí, které si na první pohled vzájemně odporují.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Co je pro Plancka dobré a kdo to musí udělat?

Yaroslav Tua, učitel Acro-jógy, odpoví. Snad v "jóga Pradipike" nebo "Gherande Samhita" nenajdete popis Planck, ale tato asana je velmi populární ve všech moderních školách jógy. Analogues Planck může být nalezený v bojových uměních, a akrobacie, a rekreační gymnastika. Tajemstvím popularity je snadnost implementace, vysoký výkon a rychlé výsledky.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Co asan dávají, kromě zlepšení zdraví a kondice?

Odpovědět Maria Gamaleeva, učitelka Ashtanga a Akroyogi. Expert Maria Gamaleeva Maria Gamaleeva, učitelka Ashtanga a Akroyogi odpoví. Asana praxe rozvíjí koncentraci. Samozřejmě, pokud na koberečku přemýšlíte o věcech, které zůstaly v kanceláři a čekají doma, pak je nepravděpodobné, že to bude fungovat. A pokud se snažíte udržet vaši pozornost na dýchání a tělesných pocitech, pak budete cvičit dharanu - uvolněnou koncentraci.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Co je užitečné pro "Sukshma-vyayama pro obličej"?

Jak zlepšit stav kůže, zvuk hlasu a stav vidění a sluchu jednou praxí? Slovo "sukshma" v sanskrtu znamená "malý", "vyayama" - praxe. Sukshma-vyayamu lze provádět nejen pro obličej, ale i pro celé tělo. Jedná se o systém fyzických a dechových cvičení, která umožňují zahrnutí malých svalů, které prakticky nepoužíváme v každodenním životě.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

15 důležitých otázek o józe. Část II

Odpovídáme na otázky, které se nejčastěji objevují během domácí praxe. Praxe bez učitele je plná mnoha obav a pochybností. To nevyhnutelně vyvolává otázky. Vybrali jsme 15 nejběžnějších a v této části článku zodpovíme poslední 7. Co mám dělat, když cítím závratě během hlubokého roku dýchání?
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Co je nejdůležitější věcí jógy?

Odpovědi Alexander Beluza, učitelka Ashtanga jóga. Alexander Beluza expert Alexander Beluza, učitel Ashtanga Vinyasa jógy, odpoví. VKontakte facebook twitter instagram youtube Nejdůležitější věcí v józe je cvičení. Na tomto skóre je velmi dobré a přesné rčení, které se objevilo s lehkou rukou Sri K.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Na co je Planck dobré? Kdo by to měl udělat?

Yaroslav Tua, učitel akro-jógy, odpoví. Expert Jaroslav Tua Jaroslav Tua, učitel acro jógy, odpoví. Nesmíte najít Planck popis v Hatha jóga Pradipike nebo Gheranda Samhita, ale tato asana je velmi populární ve všech moderních školách jógy. Analogues Planck lze nalézt v bojových uměních, v akrobacii a fitness gymnastice.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Jak pochopit, že tělo potřebuje očistné postupy

Odpovědi Ravi Kumar, terapeut jógy, traumatolog. Expert Ravi Kumar odpovědi Následující příznaky ukazují, že vaše tělo musí být očištěno: bílý květ na jazyku ráno; po hlavním jídle se cítíte unaveni a je tu touha zdřímnout si; jakékoli problémy s trávením, stejně jako nadýmání, nadýmání, zejména po hlavním jídle; zácpa, volná nebo nepravidelná stolice; silná touha slaná, sladká nebo horká; nedostatek energie a inspirace, jste morálně vyčerpáni, nejsou žádné nové myšlenky a nové myšlenky; zvýšená úzkost, snadno reagujete na stres; je to pro tebe těžké spát, ráno se vzbudíš; rozptýlenou pozornost je obtížné zaměřit se na jednu věc; nepohodlí - zdá se vám, že se necítíte tak dobře, jak byste mohli.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Co je to bandha a jak fungují

Proč je užitečné tyto zámky dělat v praxi i v životě? "Bandhi je speciální skupina technik jógy Hatha. Používají se k posílení účinku praxe ásan a pranajámy, stejně jako dovedná metoda zlepšování bezpečnosti praxe," odpovídá Alexander Dudov, autor APNEA Yoga, freediver. Tam jsou čtyři hlavní bandhas: Mula bandha, Uddiyana bandha, Jalandhara bandha a Maha bandha jako kombinace prvních tří.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Co asany pomáhají zdraví kloubů

... V dospělosti? Nejprve se musíte rozhodnout o správných cílech praxe. Dobrá práce kloubů závisí na jejich pohyblivosti. A pohyblivost kloubů je určena množstvím pohybu, který mohou tkáně obklopující kloub provádět, což se nazývá množství pohybu ve kloubu. Lidé si často zaměňují pojmy „společná mobilita“ a „flexibilita“.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Jak se zbavit strachu z obrácené pózy?

Pokud tuto techniku ​​nevlastníte, obrácené držení těla nemusí podlehnout ani po 10 letech praxe. Expert Evgeny Vorobev Evgeny Vorobev, učitel Hatha jógy, klub "Sat Nam" odpovídá. Způsob, jak odstranit strach, je vrátit se do současnosti. K vašemu tělu. Postupné oddělování strašidelného převráceného postoje s maximální pozorností k tělesným pocitům to pomáhá překonat.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Jak kriyi kundalini jóga práci?

Proč je většina cvičení jógy Kundalini po dlouhou dobu opakována? Caroline Cowan odpoví. Studoval jsem s Yogim Bhajinem, zakladatelem jógy Kundali Yoga, a učil jsem další více než 20 let. Podstatou dlouhých pozic je, že skrze ně odhalujeme naši moc. Nervový systém je posílen a uvolňuje novou energii, kterou můžeme využít k udržení formy - duševně i fyzicky.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Jak se kombinuje jóga a sport?

Sergej Litau, prezident Federace center federace jógových federací, odpoví. Expertem je Sergej Litau Sergej Litau, prezident sítě center Federace jógy. Sport je původně soutěž někoho s někým, kde úkolem je stát se lepším soupeřem. Úkolem jógy je sebezdokonalování, to znamená být lepší než sám sebe.
Čtěte Více
Otázka pro odborníka

Jak začít dělat jógu po 50 letech

Kde a proč je lepší začít. Hrdinka projektu "Věk štěstí" odpovídá. Bez ohledu na věk, je lepší začít cvičit jógu s instruktorem, protože existuje mnoho nuancí v józe, které je obtížné pozorovat při učení z knihy nebo videa. Pokud jste přišli do třídy jógy poprvé, informujte instruktora.
Čtěte Více
Загрузка...