Kategorie Metoda

5 způsobů, jak cvičit jámy během prázdnin
Metoda

5 způsobů, jak cvičit jámy během prázdnin

Jak mravní principy jógy mohou pomoci vyrovnat se se stresem. Prázdniny nejsou jen dary a radost ze setkání s blízkými, ale také provoz, marnost, spousta věcí, únava nahromaděná v průběhu roku - a v důsledku toho stres. Tato roční doba může také přinést s sebou pocit osamělosti, frustrace a úzkosti.

Čtěte Více
Metoda

10 kroků do budoucnosti: jak začít měnit život právě teď

Nový odraz v zrcadle uvidíte za pár měsíců. Často hledáme příčiny nespokojenosti se životem ve vnějším světě. Překážky štěstí jsou zlí šéf, špatná ekologie, smůla, nedostatek peněz a spousta dalších věcí. A tady si stěžujeme na nespravedlivý svět, místo toho, abychom v sobě něco změnili.
Čtěte Více
Metoda

10 důvodů, proč praktikovat regenerační jógu

Slyšeli jste o tomto trendu v józe? Často chápeme, že musíme zpomalit, vychutnat si okamžik a zanechat za sebou stres, ale napětí v nás tak hluboce zakořenilo, že ani silná touha nestačí k tomu, aby se skutečně uvolnil. Řešením problému může být regenerační jóga, která vám umožní dosáhnout fyzické a emocionální rovnováhy, předcházet stresu prostými ásany a hlubokým dýcháním.
Čtěte Více
Metoda

10 pravidel pro naplnění tužeb

Ujistěte se, že seznam novinek obsahuje všechny tyto položky. Přání učiněná v předvečer nového roku nebo narozeniny jsou většinou splněna nejsnadněji. Zapojte se do našeho kontrolního seznamu a ujistěte se, že seznam novinek obsahuje seznam všech položek, které jsou v něm uvedeny. Formulovat touhy co nejjasněji.
Čtěte Více
Metoda

10 způsobů, jak zorganizovat ideální místo pro meditaci

... v mém bytě. Ačkoli meditace je zaměřena na rozvoj vašeho vnitřního já, neznamená to, že nemůžete použít okolní prostor pro další inspiraci. Vezměte si zvláštní místo pro praxi Rozptýlená pozornost a neschopnost soustředit se je skutečnou pohromou moderních lidí: to je usnadněno nekonečným proudem novinek, tweetů a rád, které na nás každý den proudí.
Čtěte Více
Metoda

3 způsoby, jak začít s vlastní péčí

Praktikující, kteří pomáhají vidět svou vlastní krásu. Milujte se tak, jak jste. Začněte tím, že tyto 3 jednoduché postupy. Milujte se a celý svět se změní. Kombinujte pohyb s dýchací praxí jógy nebo pilates. A budete cítit, jak je náš dech spojen se sebedůvěrou a duševní čistotou.
Čtěte Více
Metoda

3 znamení, že osoba je prováděna

Co se děje ve způsobu uvolnění potenciálu. Život skončí. Nemáme čas být s těmi, které nemilujeme, a dělat něco, co nám nepřinese spokojenost. Naším úkolem je odhalit náš potenciál, najít to, co můžeme dát světu. Ale jak pochopit, zda si uvědomujeme, nebo jen zakládáme iluzi, že všechno je v pořádku s námi?
Čtěte Více
Metoda

4 opatření pro prosperitu žen

Jak se postarat o to, abyste oslavili příchod jara. Dnes je astronomický začátek jara. Čas je příznivý pro tvorbu budoucnosti, kterou chcete. Tyto 4 akce vám pomohou uvolnit vaši energii a přitáhnout vás k hojnosti a prosperitě. Uspořádat jaro doma - čas na upgrade všeho, ale začněte u vás doma.
Čtěte Více
Metoda

3 způsoby, jak se dostat na podložku a dělat jógu

Článek pro ty, kteří procházejí novinkami místo šíření rohože a praktikování. Existují pouze dva způsoby, jak můžeme ovlivňovat - na koberci i mimo něj - jako „ano“ nebo „ne“. „Ano“ nese energii příležitosti. "Ne" nese energii odporu. "Ne" zpomaluje nás nebo nás zastavuje.
Čtěte Více
Metoda

4 praktiky, které odhalí váš hlas

Akce, které vám pomohou úspěšně komunikovat a sdílet názory s lidmi. Pokud nemůžete najít správná slova v rozhovoru s přáteli, partner, během obchodního jednání - dodržujte tyto postupy. Pomohou otevřít čakru Višuddhy, která je zodpovědná za sociabilitu. Výdech na zvuk "m" Tato akce pomáhá zmírnit napětí z čelisti a umožňuje dýchat hlouběji.
Čtěte Více
Metoda

4 návyky, které z vás činí klidnější

Bude to lepší pro každého, pokud je vaše hlava trochu tišší. Klidný člověk vyzařuje zvláštní, rovnoměrně zářící a vedle něj chcete být stále více a déle. Jak můžeme tuto kvalitu v sobě rozvíjet? Hluboké dýchání. Jedná se o bezproblémový, 100% efektivní nástroj, který je vždy s vámi. Není třeba čekat na emoce, jak se vypořádat s - pomalé hluboké dýchání při každém přemýšlení.
Čtěte Více
Metoda

4 praktiky, díky kterým budete štíhlejší

Akční plán pro ty, kteří chtějí tento rok na jaře rozkvétat. Jaro je okamžik, který nemůže být zaspán. Je čas jednat aktivně, pracovat co nejvíce a pracovat s vaší myslí a tělem tak, aby nezmeškal nejpříznivější období pro odhalení vaší krásy. Nabízíme vám 4 praktiky, díky kterým budete vyzařovat - zvenčí i zevnitř, povede k nejlepší formě v co nejkratším čase a pomůže vám cítit se lehce a probudit.
Čtěte Více
Metoda

4 tvrzení o depresi a úzkosti

Opakujte tyto fráze, dokud jim plně neuvěříte. Potvrzení jsou slova nebo fráze, které se opakují, aby pomohly přeprogramovat váš mozek a spojit se s vaším pravým já. To zase pomáhá lépe se cítit. To jsou skvělé nástroje pro dosažení štěstí.
Čtěte Více
Metoda

14 stylů jógy, jejichž podstata je vyjádřena jedním slovem

Jednoduchý navigátor pro různé styly indické jógy. Od doby, kdy Swami Vivekananda představil filosofii jógy na světovém veletrhu v Chicagu, uplynulo více než jedno století, ale jógový zvyk, který praktikuje celý Západ, je relativně nedávným fenoménem, ​​který se objevil v 50. a 60. letech. Během této doby vzniklo mnoho různých stylů a trendů, z nichž každý má své hlavní aspekty: dnes se na ně obrátíme, když jsme zvážili nejvýznamnější fakta o každém typu jógy.
Čtěte Více
Metoda

4 techniky dýchání pro děti vyrovnat se s emocemi

Jednoduché techniky, které pomohou dětem i dospělým udržet klidný stav. Pokud vaše dítě často zažívá, je obtížné vyrovnat se se silnými emocemi, jako je hněv, zklamání, smutek - používejte tyto 4 krátké postupy. Zapojte se se svým dítětem, když jste oba uvolněni. Vysvětlete mu techniku, aby ji mohl v případě potřeby použít.
Čtěte Více
Metoda

3 chyby, které okrádají ženu o její sílu

Nejde o krátké účesy a ne o džíny. Žena je silně silnější než muž 16krát - za předpokladu, že zkoumá její sílu. A existují věci, které tuto moc odnášejí nebo ji zcela zablokovat. A nejde o „védskou“ ženu s dlouhými vlasy a sukní na podlahu. A o starých zvycích, které nás okradnou, dokud je neuvědomíme.
Čtěte Více
Metoda

5 způsobů, jak překonat strach a úzkost

Tyto praktiky vás rychle vyvedou z vašeho strašidelného nebo nepříjemného stavu úzkosti. Máte-li pocit, že strach svázal vaše ruce a nohy - bez ohledu na to, zda situace skutečně ohrožuje váš život - existuje pravidlo číslo jedna, na které byste měli vždy pamatovat: "Kde je pozornost, je energie."
Čtěte Více
Metoda

5 způsobů, jak se vyhnout vyhoření

Jak najít sílu a motivaci k dalšímu jednání. Zůstanete pozdě, abyste mohli připravit zprávu. Přineste odpovědi na otázky ke zkoušce několik nocí v řadě. Našli odvahu opustit nemilovanou práci a nyní jsou zaneprázdněni rozvíjením vlastního podnikání 16 hodin denně. Pokud se ocitnete v jednom z těchto scénářů, jste vynikající kandidát na vyhoření, který pochází z fyzického nebo duševního kolapsu v důsledku nadměrné práce a stresových situací doma, ve škole nebo ve společnosti.
Čtěte Více
Metoda

5 způsobů, jak cvičit jámy během prázdnin

Jak mravní principy jógy mohou pomoci vyrovnat se se stresem. Prázdniny nejsou jen dary a radost ze setkání s blízkými, ale také provoz, marnost, spousta věcí, únava nahromaděná v průběhu roku - a v důsledku toho stres. Tato roční doba může také přinést s sebou pocit osamělosti, frustrace a úzkosti.
Čtěte Více
Metoda

Jak učinit nejneuvěřitelnější sen realitou

Plus praxe rozvíjet schopnost vizualizovat. Nezaměňujte si sny s cíli. Sen se nemusí dostat. Není třeba se snažit na cestě ke snu. Sny existují, aby se naplnily. Zde je 6 kroků, které vás přiblíží naplnění ctěného snu. A za nimi - praxe Kundalini jógy, po které se mysl stává čistě dost, aby účinně snít!
Čtěte Více
Загрузка...