Otázka pro odborníka

Je možné začít cvičit ásany bez zvládnutí jámy a nijamy

Zodpovědný je tvůrce systému Apnea Yoga, Alexander Dudov.

Yama a Niyama by neměly být považovány za přísné zákazy nebo sliby, jako jsou mnišské. Jedná se o univerzální, a proto nejoptimálnější principy chování a praktik interakce člověka se sebou samým a se světem. Jsou založeny na moudrosti, která se rodí z dlouhé a záměrné praxe.

Náš pohyb na stupních jógy není postupným procesem, ale současně ve všech osmi směrech. Vzor chování založený na jámě a niyamě bude vytvořen praktickým lékařem na úkor slepého následování instrukcí.

Promyšlená a vědomá práce s tělem, dechem a myslí během praktikování asany vám nakonec odhalí hluboký přínos uplatňování těchto pravidel.

Proto dnes vezměte cestu poznání: začněte svým tělem a dechem a uvědomte si vše, co se stane. To bude začátek transformace vašeho života.

Foto: //www.instagram.com/laurasykora/