Zdraví

Jak se zbavit bolesti hlavy s Ayurveda

Lidé s ústavou pitta často trpí migrénami.

Bolest hlavy je jedním z nejčastějších symptomů, s nimiž se setkávají lékaři. Podle četných studií postihuje asi 70% obyvatelstva rozvinutých zemí. Nejběžnějšími formami jsou migréna a histaminová bolest hlavy.

Hlava datel neublíží

Migréna je doprovázena mírnou nebo intenzivní bolestí, která trvá od 4 do 72 hodin a je často pociťována na jedné straně hlavy. Dalšími příznaky jsou nadměrná citlivost na vnější podněty, nevolnost a zvracení.

Histaminové bolesti hlavy jsou méně časté. To je silná pulzující, nudná bolest, která se soustředí na jedné straně v oblasti orbity. Útoky se objevují denně po dobu několika týdnů, měsíců, let a trvají déle než hodinu. K úlevě od bolesti hlavy existuje řada léků, které však nepomáhají každému a ne vždy. Mnoho ájurvédských odborníků se domnívá, že léky neodstraňují příčinu nemoci. "Západní medicína tuto chorobu objevuje pouze v posledním stadiu svého vývoje," řekl Swami Sada Shiva Tirtha, zakladatel ájurvédské školy v New Yorku, ale problém nastává před nástupem výrazných symptomů.

Aktivovaný prvek

Nancy Lonsdorf, ředitelka amerického ajurvédského centra v Raj Maharishi Ayurveda Health, si je jistá, že v první řadě byste měli věnovat pozornost rovnováze doshas. „Lidé s ústavou pitta trpí nejčastěji migrénami,“ říká. „Ohnivý element je zodpovědný za trávení a metabolismus. S jeho nadbytkem v žaludku a játrech se zvyšuje kyselost a to ovlivňuje krev. Proto, pokud máte nerovnováhu pitta, měli byste snížit spotřebu výrobků, které ji vylepšují, mezi nimi červené víno, sýry ve věku, stejně jako zelenina a ovoce obsahující kyseliny, jako jsou rajčata a citrusové plody. Lonsdorf také doporučuje, aby se do nosu denně vmíchalo několik kapek ghí (čirého másla), které uklidňují pitta.

Histaminové bolesti hlavy znamenají nejen nerovnováhu pitty, ale také porušení vaty - prvku vzduchu, který je zodpovědný za fungování nervového systému a oběhového systému. „Chcete-li uklidnit vata dosha, jít brzy do postele a pravidelně se masírovat sezamem nebo olivovým olejem,“ radí Lonsdorf. K odstranění toxinů, které způsobují bolest, také doporučuje každodenní očistné procedury, například 10 minutovou inhalaci pomocí eukalyptového oleje.

Foto: livewholeyogamats / instagram.com

Podívejte se na video: JÓGA proti bolesti hlavy, uvolnění krční páteře (Říjen 2019).

Загрузка...