Zdraví

3 zdroje věčného mládí

Nevyžadují dodatečné materiálové náklady.

Stále častěji se objevují informace, že stárnutí není nutné, a že je to vlastně „špatný“ vývoj událostí, čas ukáže, zda je to pravda nebo ne. Ale tady je skutečnost, že existují některé způsoby, jak prodloužit mládež - to je stanoveno poměrně přesně.

  1. Stimulační výživa. Jedná se o zvláštní vztah k jídlu, které nejen podporuje mládež a zdraví těla, ale také nám pomáhá prožít radost a zájem o život po jídle, místo obvyklé touhy relaxovat a namočit. Zde si můžete přečíst podrobně, a pokud se ve stručnosti, budete muset vzdát vysoce glykemických potravin (cukr, moučné výrobky, brambory), přidejte do svého jídelníčku koření a trénujte se na fyzickou aktivitu po jídle.
  2. Obrátila flexibilitu ásan a ásanů. Všechny převrácené ásany v józe mají omlazující účinek. A nezpomalují jen proces stárnutí, a to jejich obrácení, aktivaci vlastních zdrojů těla. Například si přečtěte o Viparit Karani Mudra. Současně, ásany, které rozvíjejí pružnost, jako je Pashchimotannasana nebo Dhanurasan, přispívají k tomu, že páteř je po dlouhou dobu držena v pohybu - a to je záruka nejen zdravého těla, ale také mladé mysli připravené k vnímání.
  3. Meditace Pokud nenajdete alespoň 10 minut během meditace, ztratíte. S tolika příchozími informacemi a úkoly, s takovými rychlostmi a požadavky pro moderní osobu, není schopnost pracovat s vaší myslí stejná jako být pianista bez jedné ruky. Historie si samozřejmě pamatuje Paula Wittgensteina, ale to je skvělá výjimka z pravidel, která nám dokazuje, že nic není nemožné. A pokud meditujete, vizualizujete se jako mladý, plný energie, smíchu, pak vás celý život povede k ztělesnění tohoto obrazu
Foto: unsplash.com nadacomoyoga / instagram.com istock.com