Filozofie

Meditace pro ty, kteří se považují za ošklivé

"Nebyl jsem schopen meditovat, protože jsem byl neustále zabíjen za své nedokonalosti."

Krása mě nikdy neobtěžovala. Moje matka pracovala jako zdravotní sestra, udržovala farmu a nezajímala se o její vzhled: krátké vlasy a žádná manikúra. Její jedinou kosmetikou byla červená a růžová rtěnka, která také sloužila jako rouge. Nicméně, ona používala to jen na velkých svátcích jako Vánoce. Nikdy jsem úmyslně neřekl, že pozorovat sám sebe je spousta lehkomyslných žen, ale příklad matky udělal svou práci a já jsem vyrůstal s takovým postojem. Nepřipisoval jsem svůj význam, dokud mi nebylo třicet. Poté, co jsem prošel těžkým rozvodem, který vyvrcholil v neméně obtížných vztazích, jsem se vrhl do krize středního věku, příliš brzy a brzy do beznadějné deprese. Potlačený stav, jak se často stává, byl doprovázen vedlejším účinkem: moje sebeúcta klesla na nulu. Když už mluvíme o sebevědomí, myslím tím nej banálnější a nejrozšířenější význam tohoto slova: už jsem se necítil přitažlivý.

Království křivých zrcadel

Až do jisté míry mě můj vzhled docela hodil: samozřejmě ne "Miss Universe", ale ani já jsem se nepovažoval za ošklivého. Deprese však proniká do všech úrovní bytí. Když jsem se na sebe díval do zrcadla, necítil jsem nic než odpor. Poprvé v mém životě jsem byl chycen hlubokým smyslem pro sebevědomí a byl jsem bolestně žárlivý na ženy, které, jak se mi zdálo, vypadaly lépe než já - to je, každý z nich. Ale to není vše. Byl jsem na sebe naštvaný za to, že jsem těmto otázkám věnovala veškerou důležitost. Moje utrpení se mi zdálo ponižující: od kdy jsem se stal jedním z těch, kteří se obávají tvaru nosu?

Situaci ještě zhoršila skutečnost, že krátce předtím jsem začala cvičit jógu a zajímat se o duchovní rozvoj obecně. V každé z mnoha knih o tomto tématu byla popsána praxe bez připevnění a já jsem si přečetl dost, abych se ujistil, že jedna věc je zřejmá: dokud vizuální přitažlivost zůstává hlavní příčinou mého hodu, nebudu se blížit osvícení jediným krokem. Moje vlastní povrchnost mě děsila. Nebyl jsem schopen meditovat, protože jsem byl neustále zabíjen za své nedokonalosti - a pak jsem byl ještě více zabit, protože jsem se bál.

Po dlouhém mučení jsem se rozhodl podělit se o svou bolest s Beatrice, kamarádkou, která byla ponořena do praxe jógy hlouběji než všichni, které jsem znal. Žila téměř 20 let v ášramu, kde vedla vhodný životní styl - věrně cvičila od rána do noci. Navíc, na rozdíl od jogínů, které jsem věděl, byla nejskromnější osobou.

Když jsem se styděl a červenal, přiznal jsem se k Beatrice, jak necitlivý mám pocit, jak šíleně závidím ostatním ženám a jak mě ponižují mé vlastní neschopnosti vyrovnat se s těmito hloupými zážitky. A pak jsem jí řekl, že přesně vím, jaká bude její odpověď: fyzická krása je jen vzhled, obraz v lidské mysli, produkt iluzí, které je třeba rozptýlit, chceme-li sledovat cestu duchovního růstu.

Ale Beatrice mě překvapila. „Já vím, co potřebuješ," řekla. „Měla bys začít hledět do zrcadla a trávit na něm spoustu času. Studuj svou tvář každý den, dokud neuvidíš, jak je to opravdu krásné. Změň tento proces v meditaci A aby bylo snazší se cítit atraktivně, jděte do salonu, vytvořte nový účes, začněte používat kosmetiku, nakupujte nové oblečení - změňte. “

Byl jsem naprosto odraden: jak by to mohla ona, která věnovala polovinu svého života jógě, poradit? Jako by mi bylo nabídnuto podívat se do obchodu s kosmetikou na cestě k osvícení! Začal jsem vznášet námitky: „Ale říkali velcí mistři jógy, že bychom neměli překračovat omezené vnímání fyzického prostředí, abychom viděli naši pravou povahu? Beatrice však neřekla: „Nemůžete jít nad rámec omezeného vnímání, dokud se naučíte přijímat tento shell. A v tuto chvíli nejste zcela schopni přijmout skutečnost, že jste skutečně docela atraktivní. očividné věci jsou opravdové nečistoty.

Úhel odrazu

Pro nedostatek lepší strategie jsem se řídil její radou. Strávil jsem nový účes a módní svetr a světlé náušnice. A pak, upřímně řečeno, absurdně, jsem se oblékl a cítil, sedl jsem si před zrcadlo a začal meditovat. První zasedání skončilo slzami. Jako druhá a třetí a čtvrtá ...

Ale stále jsem se vracel do zrcadla. Cítil jsem, že tyto slzy jsou projevem vážného vnitřního problému. Když jsem studoval svůj odraz, viděl jsem své nejatraktivnější rysy: neadekvátnost, hanbu, sebeovládání, závist, hněv. A to je důvod, proč jsem chodil kolem zrcadla vedle - a vůbec ne kvůli tendenci k nadměrné sebekritice. (Stále si myslíš, že nos je příliš velký?

Po několika dnech mučení jsem si uvědomil, že chci tuto činnost ukončit více než cokoliv jiného. Zkušenost byla příliš bolestivá. Ale pak jsem si vzpomněla na svou přítelkyni (ohromující krásu), která se stala obětí všeobecného šílenství v dokonalé kráse. Po tak dlouhou dobu a upřímně vzala na vědomí všechny myšlenky o ideálech, které poslušně nabízely média a kosmetický průmysl, které se nakonec změnily v sebeobranu a slíbily, že se nikdy nebudou dívat do zrcadla - a nehledaly téměř deset let. V určitém smyslu to byl odvážný krok a dokonce i vzdorný, ale zároveň smutný. Její obličej způsobil takové silné negativní emoce, že doslova sabotovala realitu na desetiletí. Co se připravila? A proč jsem se ztratil?

Tyto myšlenky mě přiměly vrátit se k mé reflexi. Překonání slz a neuvěřitelných nepohodlí jsem pokračoval sedět před zrcadlem a dívat se na sebe pláčem. Po týdnu těchto experimentů jsem postupně začal cítit, jak se v mém srdci narodil soucit. Zrcadlo dalo vzniknout něčemu, jako je účinek odloučení, a já jsem začal vidět "já" - deprimovaný a žalostný, ale "její" - muž za sklem, jasně trpící. Soustředil jsem se na pocit soucitu a brzy mě vlastní laskavost uklidnila, slzy vyschly a konečně jsem se mohl podívat na sebe, aniž bych zažil akutní emoční bolest. V tu chvíli jsem začal vidět skutečný.

První osoba

Lidská tvář - ať už je jakákoli - je nesmírně zajímavým předmětem pro rozjímání, skutečný zázrak stvoření. Před více než 1500 lety psal sv. Augustin o tom, jak byl ohromen pokaždé, když šel po ulici a pozoroval nekonečnou rozmanitost lidských tváří: „Jako mimořádný umělec musel Pán vytvořit celou řadu zcela odlišných děl, používajících jen několik základních prvků pro každý: dvě oči, dvě uši, nos a ústa ... "

Po několika týdnech „zrcadlové meditace“ jsem i já, stejně jako svatý Augustin, začal věnovat pozornost lidem kolem mne. Náhle se tvář každého z nich stala předmětem mé pozornosti - a každá byla ohromující.

Není žádným tajemstvím, že deprese je doprovázena extrémním narcismem: pocit hlubokého neštěstí a soustředění se na naši úzkost, přestáváme vidět svět kolem nás. Tak jsem neviděl nic jiného než svou vlastní trápení. Čas od času jsem byl od nich rozptylován, ale jen proto, abych se vrhl na život s závistivým pohledem a znovu jsem viděl, jak jsem byl šťastnější, atraktivnější a úspěšnější.

Nicméně, hodiny strávené před zrcadlem mě - ne, nesoustředily se na sebe ještě víc, jak by se zdálo - znovu vidět, jak neuvěřitelný je svět ve své rozmanitosti.

Musel jsem si uvědomit, že jsem součástí této rozmanitosti. Jsem vytvořen, abych byl jiný. Najednou jsem zjistil, že můj nos není tak velký, je to vlastně dokonalý, můj nos, protože ho někdo (nebo něco) vytvořil speciálně pro mě. Kdyby tomu tak nebylo, pak bych nebyl ten, který by teď nebyl jiný svým vlastním způsobem. A moje oči jsou úžasné. Podíváte-li se na ně pozorně, můžete rozlišovat mezi šesti nebo sedmi modrými odstíny. A to znamená, že ... ano, jsou krásné.

Nakonec jsem objevil úžasný magický svět. Po dvou měsících meditace jsem byl nucen vzdát se a přiznat, že jsem v zrcadle viděl krásu. Nejen v barvě očí - v linii brady, měkkém konturě rtů, světle červenatém, které pokrývá tváře, v matné kůži a dojemném tvaru uší - ve všem! Byl jsem atraktivní. Ne, víc než jen atraktivní. Budu s vámi upřímný - byl jsem zoufalý, zatraceně krásný.

Hrají

A pak tu byla ta nejodvážnější myšlenka na to, co mi při meditacích přišlo na mysl. Pre-po-press, můj obličej je opravdu krásný. Pravděpodobně to znamená, že za ním leží stejně krásná duše se všemi jejími vlastnostmi a vlastnostmi. A pokud ano, proč si tuto skutečnost neuvědomit a přijmout? Pravdou je, že každý z nás je krásný svým vlastním způsobem a v naší kráse jsme součástí velkého cyklu, ve kterém vše vzniká a rozpouští se. V tomto nádherném a pestrém životě si každý hraje roli určenou jen pro něj. A proto jsem stále "Miss Universe". Vlastním způsobem.