Čtení jógy

Seznam "Read-Cities": 7 knih, které pomáhají zlepšit zdraví

Knihy, které vám umožní uvědomit si úspěchy moderní medicíny a porozumět svému tělu.

Tyto knihy mohou změnit pohled na vaše tělo nebo na léky obecně. Vyberte si jeden z nových produktů, abyste se dozvěděli více o těle a pomohli mu dělat svou práci.

Špinavé geny. "Velké praní" pro vaši DNA: jak změnit vaši dědičnost

Dříve se předpokládalo, že nemůžeme ovlivnit geny. Dědičnost je kámen, který nás dříve či později rozdrtí. To však není úplně pravda. Dr. Ben Lynch originálním způsobem srovnává čistící geny s mytím oblečení.

Autor knihy představuje program, který zahrnuje jak "namáčení", tak cílené "praní" a "pečlivé bělení". Řiďte se jeho radami a určete, který gen funguje nesprávně a jak jej změnit.

Srdce Jak se máš?

Co se stane, když naše srdce skočí pro radost? Nebo to někdo zlomí? Jaké jsou rozdíly mezi mužským a ženským srdcem? Proč jsou dětská srdce skutečnými mistry práce?

Felix Schroeder, srdeční chirurg, odpovídá na všechny otázky a píše o tom, jak se můžeme o srdce starat. Kniha vychází z poznatků a zkušeností autora a představuje pouze jeho názory. Byly formulovány a testovány s největší možnou péčí.

Homo Sapiens Rozumný biohacking: fyzické tělo a jeho zákony

Zdraví je to, co máme mít po narození. Takže si často myslíme. Žádoucí však není vždy pravdivá. Někdy, dokonce i při dobrých analýzách a bez bolesti, stav našeho těla nechává mnoho být žádoucí.

Konstantin Zabolotny píše o signálech našeho těla, které naznačují možnost odchýlení se od práce orgánů a které nám dají vědět o přístupu nemoci a ztrátě imunity. Naučte se, jak si udržet své zdraví v dobrém stavu pomocí jednoduché technologie.

Zdravotní předsudky. Musíme žít moudře a správně

Spisovatel Andrei Sazonov ve své knize odhaluje mýty o našem zdraví, které jsou stále považovány za pravdivé. Je pravda, že tuberkulóza je „nemocí vlhkosti a hladu“? Je respirační gymnastika opravdu účinná? Odpovědi na tyto a další otázky naleznete v knize.

Tapety na plochu Killer, jedovatá voda a svůdná stolička. Jak přežít ve vlastním bytě

Lékařská novinářka Daria Sargsyan zkoumala naše každodenní chování z hlediska medicíny založené na důkazech. Autor přišel na to, co je pro nás dobré a co nedává smysl vůbec.

V knize se dozvíte, proč antibakteriální mýdlo nepotřebuje, jak si vybrat zubní pastu a umýt si ruce, aby nedošlo k zranění ORVI, WC sedátko je čistší, než se zdá, a koberec není moc.

V těchto dnech. Vše o cyklu a dalších úžasných možnostech ženského těla

Toto téma je poprvé věnováno tolik prostoru, kolik si zaslouží. Kniha vám řekne, jak funguje ženský cyklus, co se děje během menstruace, proč trvá tak dlouho a co se stane po něm.

Autoři knihy poskytují příležitost pochopit a cítit své tělo a jeho procesy, vymazat okraj zakázaného tématu a dát si zdraví.

Projekt žena. Jemnosti nastavení ženského těla: zjistit, jak vaše tělo funguje

Dmitrij Lubnin, jeden z nejlepších gynekologů v Moskvě, připravil jedinečné instrukce o ženském těle pro dívky, dívky, matky a ženy, které mají slušný věk. Je zajímavé, stručné a naprosto jasné, co je nejdůležitější, s ohledem na práci a zdraví ženského těla.

Foto: joliejanine / instagram.com