Doporučená Zajímavé Články

Napájení

6 produktů pro dokonalou praxi jógy

Co jíst před tréninkem dobít baterie? Řekneme to. Jíst před cvičením nebo ne jíst je otázkou, se kterou se setkávají mnozí praktici z celého světa. Samozřejmě je jasné, že je lepší cvičit ráno na prázdném žaludku. Ale co když vaše zaměstnání začne ve 12 hodin? Je nepravděpodobné, že nebudete schopni jíst nejchudší tři hodiny před cvičením, pak cvičit po dobu dvou hodin energicky a vyhnout se jídlu další půl hodiny až hodinu, aby plody lekce byly maximálně absorbovány.
Čtěte Více
Domácí jóga praxe

Komplex asan pro hluboké koryto

Sníte o prohloubení downsets? Tento komplexní asana vám pomůže. Sníte o prohloubení downsets? Tento komplexní asana vám pomůže. Cat představují. Dostaňte se na všechny čtyři. Dlaně přísně pod rameny, paže rovné. Při vdechování ohněte záda dolů a nakloňte hlavu dozadu. Výdech, nakloňte hlavu k hrudi a ohněte záda nahoru.
Čtěte Více
Domácí jóga praxe

Krátký komplex pro rozvoj vůle

5 Asané, kteří vás naučí nevzdávat se a vždy jít až do konce. Někdy nemusí být dost síly, aby se dopustil činu, činu nebo se zbavil zlozvyku. Cvičení těchto 5 ásan pomůže rozvíjet tuto schopnost a dát sílu k pohybu vpřed. Virasana Poklekněte. Spojte je dohromady a roztáhněte nohy.
Čtěte Více
Pro začátečníky

Jak udělat jógu součástí vašeho života

Tyto tipy pomohou cvičit jógu nejen na koberci, ale i v životě. Někdy zapomínáme, že hlavní místo pro cvičení jógy je mimo podložku, v hustém životě. Tyto 4 způsoby, jak vám pomoci žít svou jógu - každý den. Praxe povědomí. Čas strávený na koberci nás má naučit - trpělivost, soucit, oddanost, víra v sebe a laskavost.
Čtěte Více
Metoda

Jak reflexologie reguluje tok Qi v kanálech

Nejdříve musíte zarovnat páteř. Podle čínské filosofie je Vesmír naplněn proudy energie Čchi, přesněji třemi typy: nebeskými, pozemskými a lidskými. V ájurvédě a józe se nazývá prana. Je to s ní, že se učíme pracovat při dechových cvičeních. Qi se nedá vidět, lze to cítit.
Čtěte Více